每天大魚大肉零食吃不停
今天帶大家一起調整飲食還債啦~
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每天沒王法的吃吃喝喝
本來食量就大又天天消夜，過了年紀就更不得了
結果就是 #罪肉找上門！！
→ 值得一試的2個「自然減肉法」不怕大吃肉一圈
1. #減醣飲食（Low-Carb Diet）
減醣的基本概念是從減少精製糖及精製澱粉開始。
→ 精製糖：指額外添加的糖，例如砂糖、黑糖等，
→ 精緻澱粉：白飯、吐司等
建議用膳食纖維豐富的毛豆、提供飽足感的豆腐取代飯麵，簡單達成「減醣飲食」減少熱量攝取！
2. #善用營養機能食品促進新陳代謝
我選擇以美體量表找出適合自己的輔助代謝食品！
靠著3款不同有效劑量的【打卡錠】
去控管吃下去的卡路里！
裡面的日本國寶級成分 #納豆 和 #玄米
更是幫助打卡好配方
🏅打卡錠EX+ *排空UP
第一階段｜激強力級｜針對重度停滯、遇到瓶頸者
🏅打卡錠EX *代謝UP
第二階段｜強力級｜改善水氣囤積、加速循環
🏅打卡錠LIGHT *飽足UP
第三階段｜保養級｜控制每餐攝取
→「你的生活習慣是在囤肉還是減肉？」
調整飲食，找到適合自己的方法
會看到自己慢慢在進步❤
想要能量好好正常代謝的看這邊！
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